Prompt para cocinar el domingo para toda la semana
Dos horas el domingo y la semana resuelta. Te organiza qué cocinar, en qué orden y cómo guardarlo.
Ayúdame a cocinar el domingo para toda la semana, en español de España. Cuántos somos: [PERSONAS] Comidas que quiero dejar hechas: [COMIDAS, CENAS O LAS DOS] Tiempo que tengo el domingo: [HORAS] Lo que nos gusta y lo que no: [GUSTOS] Lo que tengo para guardar: [TÁPERS, CONGELADOR...] Condiciones: - Propón cuatro o cinco preparaciones que se conserven bien. - Un orden de trabajo para aprovechar el tiempo (qué poner primero al fuego, qué hacer mientras). - Cómo guardar cada cosa y cuántos días aguanta en la nevera, de forma orientativa; qué congelar. - Cómo combinar las preparaciones para que cada día sea distinto. - Lista de la compra al final.
Qué hace
Te organiza una sesión de cocina del domingo: qué preparar, en qué orden, cómo guardarlo y cómo combinarlo para que cada día de la semana sea distinto.
Para quién es útil
Quien trabaja y llega cansado a casa, y quiere comer comida casera entre semana sin cocinar cada día.
Lo que tienes que cambiar
- [PERSONAS]
- Cuántos sois. Por ejemplo: 2
- [COMIDAS, CENAS O LAS DOS]
- Qué quieres dejar hecho. Por ejemplo: las comidas de lunes a viernes
- [HORAS]
- Tiempo disponible. Por ejemplo: 2 horas y media
- [GUSTOS]
- Lo que os gusta. Por ejemplo: de todo menos coliflor
- [TÁPERS, CONGELADOR...]
- Para guardar. Por ejemplo: tápers de cristal y un congelador pequeño
Cómo se usa, paso a paso
- Elige un domingo con tiempo.
- Copia el prompt y pégalo en ChatGPT, Claude o Gemini.
- Rellena los huecos y envía.
- Haz la compra el sábado con la lista.
- Sigue el orden de trabajo.
- Etiqueta los tápers con el día.
Un ejemplo de verdad
Lo que escribes tú
Cuántos somos: 2. Lo que quiero: comidas de lunes a viernes. Tiempo: 2 horas y media. Gustos: de todo menos coliflor. Para guardar: tápers de cristal y un congelador pequeño.
Lo que te responde
Preparaciones: 1. Lentejas con verduras (para 2 días). 2. Pollo al horno con patatas. 3. Arroz blanco y verduras salteadas (base para combinar). 4. Albóndigas en salsa (para congelar la mitad). Orden de trabajo: - 0:00 Pon las lentejas al fuego. - 0:10 Mete el pollo al horno. - 0:15 Mientras, prepara las albóndigas. [...] Guardar: - Lentejas: unos 3-4 días en nevera. - Albóndigas: la mitad al congelador. [...] Semana: - Lunes: lentejas. - Martes: pollo con arroz. [...]
Para que salga mejor
- Deja las verduras de hoja y lo frito para el mismo día: no aguantan bien.
- Pide variaciones para que no os canséis.
Fallos habituales
- Guardar la comida caliente en la nevera recién hecha sin dejarla templar un poco.
Lo que conviene comprobar
- La conservación: si algo huele o tiene mal aspecto, no lo comas.
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Origen: Escrito por Uniaverso
Revisado por última vez el